К какой категории упражнений относится перестроение в движении? 1. К строевым упражнениям 2. К упражнениям на месте для общего развития 3. К круговой тренировке
Подчеркните упражнения, относящиеся к упражнениям на общее развитие. Махи ногами, Вращения руками, Наклоны в стороны, Повороты головой, Выпрыгивания вверх, Упражнения на пресс.
Вставьте пропущенные элементы в текст: Тренировка — это совокупность нескольких упражнений, которые повторяются несколько раз, и при этом упражнения выполняются с небольшими.
Исчерпывающий ответ:
Описание: Упражнения на общее развитие являются разнообразными физическими активностями, направленными на укрепление и развитие различных групп мышц, развитие координации и гибкости тела. Они помогают улучшить общую физическую форму и повысить работоспособность.
Перестроение в движении — это категория упражнений, включающая изменение направления движения, смену положения или позы тела в процессе выполнения упражнений. Они способствуют укреплению мышц, развитию баланса и координации.
Пример использования: Выпрыгивания вверх относятся к упражнениям на общее развитие, так как они позволяют укрепить ноги, развить силу и гибкость. При этом, перестроение в движении может быть применено, если выпрыгивания выполняются с изменением направления или прыжком на одной ноге.
Совет: Для лучшего понимания и освоения упражнений на общее развитие и перестроение в движении, рекомендуется обратиться к квалифицированному инструктору или тренеру. Они могут помочь с правильной техникой выполнения упражнений и подобрать тренировочные программы, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.
Упражнение: Какие упражнения на общее развитие могут быть совмещены с перестроением в движении?