1 Какая нога во время отталкивания является распространенной ошибкой?
2 Что произошло с скоростью во время разбега и подготовки к отталкиванию?
3 Какая ошибка часто допускается при постановке толчковой ноги (относительно планки) на место отталкивания?
4 Каким образом ставятся ступни ног вдоль линии разбега в прыжках в высоту с разбега через перешагивание?
Исчерпывающий ответ:
Описание:
В прыжках в высоту отталкивание играет очень важную роль. Отталкиваться нужно правильно, чтобы достичь наибольшей высоты. В процессе отталкивания могут возникать ошибки, которые снижают эффективность прыжка.
1. Распространенная ошибка — отталкивание с неправильной ноги. В правильной технике прыжков в высоту, отталкиваться нужно с ведущей ноги, то есть с ноги, которая находится впереди при разбеге. Ćводственно, неправильной является нога, которая находится позади.
2. Во время разбега и подготовки к отталкиванию, скорость играет важную роль. Она постепенно увеличивается, чтобы набрать необходимую мощность для отталкивания. В момент отталкивания, скорость достигает максимума, а затем начинает постепенно снижаться.
3. Одной из часто допускаемых ошибок при постановке толчковой ноги относительно планки на место отталкивания является неправильное положение ступни. При отталкивании, ступня должна быть примерно в одном уровне с планкой. Слишком низкое положение ступни может не датЬ нужной мощности, а слишком высокое может привести к потере равновесия.
4. В прыжках в высоту с разбега через перешагивание, ступни ног ставятся вдоль линии разбега в следующем порядке: сначала ставится задняя нога, затем передняя нога переступает за заднюю и ставится рядом. Такое перешагивание позволяет сохранить момент относительно замедления и несоразмерности шагов при разбеге, обеспечивая лучшую стабильность и подготовку к отталкиванию.
Пример использования:
Ученик задает вопрос: Каким образом ставятся ступни ног вдоль линии разбега в прыжках в высоту с разбега через перешагивание?
Ответ Учитель: В прыжках в высоту с разбега через перешагивание, ступни ног ставятся вдоль линии разбега в следующем порядке: сначала ставится задняя нога, затем передняя нога переступает за заднюю и ставится рядом. Это позволяет сохранить момент относительно замедления и несоразмерности шагов при разбеге, обеспечивая лучшую стабильность и подготовку к отталкиванию.
Совет:
Для лучшего понимания процесса отталкивания в прыжках в высоту, рекомендуется обратиться к специалисту или тренеру, чтобы получить подробные инструкции и дополнительные рекомендации. Также важно практиковаться, чтобы улучшить свою технику и достигнуть лучших результатов.
Практика:
Опишите шаги, которые необходимо выполнить при правильном отталкивании в прыжках в высоту.